Παπαρουνόσπορος ΒΙΟ 100γρ.

Ο παπαρουνόσπορος είναι ο σπόρος του φυτού της παπαρούνας. Έχει σημαντικά θρεπτικά συστατικά ακόμα και σε μικρές ποσότητες και ιδιαίτερα ευχάριστη γεύση. 
Συμβάλει στη καλή λειτουργιά του πεπτικού συστήματος λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες (περίπου 50% ημερήσιων αναγκών μας). Χρησιμοποιείται στην αρτοποιία, τη ζαχαροπλαστική, πάνω σε ψωμί, κουλούρι ή κάποιο γλυκό. Μπορεί να συνδυαστεί εξίσου καλά  με γάλα , γιαούρτι, ροφήματα αμυγδάλου, σόγιας ή βρώμης ακόμη και με χυμό φρούτων . 
Διατροφικά στοιχεία ανά 100 γρ
Ενέργεια : 2197 kj / 525kcal        Λιπαρά : 42 γρ     Κορεσμένα λίπη : 4,5 γρ
Υδατάνθρακες : 28 γρ    Φυτ.Ινες : 20 γρ   Σάκχαρα : 3 γρ   Πρωτεΐνες : 18 γρ     Αλάτι : 0,026 γρ